Otvorite srčanu čakru

Čakra srca je jedna od sedam čakri, ili energetskih centara, smeštenih unutar tela. Čakra srca nalazi se u centru grudi i povezuje se sa ljubavlju, saosećanjem, mirom i prihvatanjem. Meditacija srčane čakre uključuje stupanje u kontakt sa ovim osećanjima i slanje istih u svet.

Kako bi započeli, zatvorite oči i trljajte dlanove ruku zajedno kako biste stvorili toplinu i energiju.

Zatim postavite desnu ruku u centar vaših grudi, preko srčane čakre i postavite levu ruku na desnu ruku.

Duboko udahnite i dok izdušite, recite reč „iam“, što je vibracija koja je povezana sa srčnom čakri.

Dok to radite, zamislite sjajnu zelenu energiju koja zrači iz grudi i dlanova.

Ova zelena energija je ljubav, život i druge pozitivne emocije koje osećate u tom trenutku.

Kada ste spremni, sklonite ruke sa grudi i dopustite energiji da pobegne s vaših dlanova, šaljući ljubav prema svetu.

Osetite svoje telo iznutra.

Možete li osetiti energetsko polje u vašem telu, posebno u rukama i nogama? Ako je ne osetite, u redu je.

Ali pomislite: kako možemo da pomerimo različite delove tela?

To je energetsko polje koje teče u našem telu. Fokusiranje vaše pažnje na to energetsko polje ne samo da će vam pomoći da ostanete u sadašnjosti, već će vam takođe pomoći da se povežete sa svojim Bićem i tokom života u vama.

Fokusirajte se  na to što radite i ubrzo ćete osetiti kako ste smireniji i opušteniji.